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什么保健品提高免疫力呢?

不惊也不扰问

我最近身体一直比较虚,老是容易感冒,免疫力比较差,想吃一点保养品来保养一下身体,什么保养品能够提高免疫力呢?

提高免疫力食物保健怎么做

白永明

免疫力是人体自身的防御机制,只有提高了自身的免疫力,才能有效的防御和消灭外来入侵的细菌和病毒,还能对付衰老造成的细胞损伤死亡,想要提高免疫力的方法有很多,不仅可以通过饮食调理,还可以通过锻炼。建议您平时可以多吃一些富含维生素的食物,尤其是维生素c,可以有效的提高免疫力,维生素A还可以促进糖蛋白的合成。平时多注意锻炼,不要熬夜,戒烟戒酒是最好的办法。

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