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女性吃什么才能提高免疫力呢?

淺唱、那悲傷问

冬天到了,天气寒冷,也是流感的高发季节,每年冬天,都要感冒个几次,打几次点滴,才能过下这个冬天来,请问像我这种体制比较弱,很容易就感冒的女生,吃什么才能提高免疫力呢?

女性食疗免疫力

金昌盛

你好,根据楼主所说的,冬季寒冷,容易感冒,是身体变得健康其实有很多的食疗方法。给你介绍一些平时常食用的食物,有很好的增强免疫力的作用呢,经济实惠。蔬菜类的如菌类是很不错的选择,蘑菇、香菇等。还有很多的说过也有很好的效果,多以高含量维生素的为主,如柑橘、草莓、猕猴桃等都是极好的营养水果。除了饮食,平时如果能加强锻炼效果或更好。

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