怎样可以让心情放松呢？
金昌盛
患者这样的情况可能是因为平时的时候有受过某一方面的刺激，在自己成长的过程中，并且反复出现这样的情况，慢慢的一直就会增加自己的心理负担，很容易会出现多梦失眠的情况，所以我们一定要先从心里上的认清自己，然后使用一些心理暗示的方法，慢慢的就可以减轻缓解这样的症状，适当的再使用一些药物调理，或者是中药，他们都有很好的效果，平时也要注意自己转换移注意力。
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