什么运动对颈椎好呢？
王喜萍
如果有颈椎病的话，平时可以多做一些运动，能够有效缓解颈椎病的病情。建议平时可以多游泳，在游泳的时候全身的上肢颈部，腹部下肢等肌肉都会参加运动，不仅能够促进血液循环，水还能够起到按摩的作用，还能够促进肌肉与韧带的修复。颈椎病患者主要是颈背肌肉要锻炼好，可以趴在床上多做一做抬头，每次都要坚持五秒钟以上，而且要坚持做一段时间才会有效果。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
颈椎病保健体操都怎么练习？
答 颈椎病是比较常见的情况，通常因为过度疲劳，姿势不正确，椎间盘脱出，韧带增厚等引起，平时需要注意养成好的生活习惯，不要长时间保持知道姿势，要经常按摩颈椎，可以做颈
-
颈椎保健操怎么做好呢？
答 颈部是我们日常生活容易不适的部位，因此，要养成好的生活习惯，不要长久总保持一个姿态，可以经常按摩劲椎部，对预防跟缓解颈椎病都都有一定的好处，可以把头尽量的向后移
-
怎么锻炼颈椎比较好？
答 逃不過宿命问#我最近脖子特别的酸，而且有时候非常的疼，别人说是我的颈椎太缺少运动了，才会导致这样的情况，怎么锻炼颈椎比较好？大众养生网小编解答：现在的人因为工作
-
保健枕通常能治疗颈椎病吗？
答 颈椎病是一种慢性的疾病，主要是因为颈椎的肌肉出现了过度的劳损，导致颈椎出现了变形的情况，而且是容易经常发作的，不能过度的劳累，治疗的方法也只能是采用保守的治疗方
-
怎样做颈椎保健操需要注意什么？
答 首先要注意合理安排个人的睡眠时间，睡觉时要选择一个舒适的姿势，不要垫太高的枕头，避免对颈椎造成压迫，在坐姿等方面要注意养成良好的坐姿和站姿，避免长时间站立或坐立
-
女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
更多>- 1. 防止颈椎病 做六式颈椎保健操
- 2. 推荐一套颈椎保健操
- 3. 颈椎保健操 有效防治颈椎病
- 4. 简单有效的劲椎保健操
- 5. 颈椎病可以治好吗
- 6. 为什么脖子老痛？颈椎病的成因与保健！
- 7. 颈椎炎症状
- 8. 享乐方式强健你的颈椎
- 9. 怎样做好颈椎病的保健工作
- 10. 颈椎病吃什么保健品好啊
- 11. 平时如何护理我们的颈椎
- 12. 白领颈椎保健操现在开始！
- 13. 自我保健按摩穴位预防颈椎病
- 14. “米”字点头法有害无益
为你推荐
更多>- 1. 颈椎保健操 有效防治颈椎病
- 2. 简单有效的劲椎保健操
- 3. 为什么脖子老痛？颈椎病的成因与保健！
- 4. 享乐方式强健你的颈椎
- 5. 怎样做好颈椎病的保健工作
- 6. 平时如何护理我们的颈椎
- 7. 白领颈椎保健操现在开始！
- 8. 自我保健按摩穴位预防颈椎病