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颈椎保健操一般可以选择米字操和飞燕式的动作，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，同时可以缓解颈椎所引起的不适症状。
颈椎保健操通常可以选择上下活动，左右活动，颈椎，通过有规律的活动，颈椎能够让颈椎部位的肌肉更加有协调性，同时能够减少肌肉痉挛，也能够缓解颈部所引起的疼痛感，通过锻炼能够让颈椎更加稳定，也能够减少肌肉的负荷。
在平时生活中要有良好的作息习惯，不要长期久坐，还需要到户外做简单运动来增加身体抵抗力和免疫力。
答 很多人在洗衣服的时候，可能一不小心将两种不同颜色的衣服放在一起，那么就会出现衣服褪色或者被污染的情况，而我们都知道，这种颜料其实很难清除的掉，所以说当你不想马上
答 不安于年华ゝ问#你好，我最近一直在学的做菜，但是一直没有找到好的菜谱，听说你们大众养生网不错，所以想问一下有没有什么好的菜谱推荐。大众养生网小编解答：你好，很好
答 落日映苍穹つ问#前几天去舅舅家玩，吃到一个蛋糕，里面是香草奶油馅，特别好吃，但是忘记了问他们那个蛋糕叫什么名字。所以我想问有哪些好吃的香草奶油馅的蛋糕推荐？大众
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍