喝什么可以缓解疲劳啊?
薛庆鑫
通常疲劳的话可以通过喝牛奶,这是因为牛奶中还有丰富的钙元素,可以补充我们的骨骼发育所需的营养素,而且在晚上睡觉之前喝一杯牛奶,可以有助于调节大脑帮助睡眠,当人的睡眠好了,人也就不会那么疲劳了,还可以在平日里多喝一些茶,喝茶可以起到提神醒脑的效用,多喝几杯茶之后也不会感到很疲劳了,其次还可以多喝一些营养粥,缓解身体的疲乏哦。
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