什么运动补肾呢?
薛庆鑫
从上面讲述的情况中来看,建议最好到医院做一个检查,稍微干点活就浑身没劲儿,腰酸背痛,有可能是肾虚,但也有可能是其他疾病,最好查明原因对症治疗比较好。如果是肾虚的话,平时可以多散散步,可以进行慢跑,练习瑜伽,打太极拳,或者打打网球等等都可以起到补肾的作用。需要注意的是,采用运动的方法,起到补肾的效果,需要坚持住,一两天的运动是不能起到很好效果的,必须要长期坚持。
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