女性在例假期间可以运动吗?
白永明
女性在月经期间是可以进行轻微的运动的,主要女性没有出现严重的痛经,或者血量过多的情况,运动造成的影响是比较小的,并且,女性在经期进行适当的锻炼,可以帮助盆腔的血液循环得到一定的增加,减少盆腔充血的情况,以及盆腔受到了肌肉的收缩和扩张,有助于子宫内膜和大量的经血的排出,但是不要进行水中的运动,容易引发感染,以及导致月经不调。
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来月经了可以进行剧烈运动吗?
答 月经期间,女性要特别的关爱自己的身体,不要沾凉水,不要吃生冷的东西,也不要进行剧烈的活动。因为剧烈运动,比如爬山,跳远,仰卧起坐等,都会让腹压增高。在月经期进行
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月经期间真的可以做瑜伽吗
答 经期保健对女性健康有着非常重要的意义和作用,而瑜伽又是一种非常适合女性的运动。因为瑜伽分为很多种体式,而正确的体式不仅能促进下半身的血液循环,还能锻炼骨盆。如果
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来大姨妈期间能运动吗
答 花开、柳相依问#每次大姨妈来都让我百般不舒服,这次最倒霉了。单位组织了爬山的运动,正好赶上了我的大姨妈来报到,真是百般纠结,不去又不好。平时来大姨妈的时候我都是
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月经期间能进行剧烈运动吗?
答 月经期间是不能够进行剧烈的运动的,尤其是在月经期间的前三天,这三天里是至关重要的,因此这几天最好是要多加休息,防止过度劳累。如果在月经期间进行剧烈的运动的话,是
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月经期间是可以转呼啦圈的吗?
答 月经期间可不可以转呼圈是要因人而异的,要看个人体质。有些人来了月经反应特别大,痛经很厉害,这种就要多加注意,一定不要去转呼圈运动。如果说是自己来了月经没有什么反
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经期适合做什么运动?
答 相信大家都是知道女性们在月经期间是不适宜做一些大幅度的运动,尤其是对于体质比较虚弱的女性们来说,更是要多加注意月经期间休息的。而一些体质相对不错的女性来说,在月
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