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一直都在饭后吃水果好不好?

浪漫的烦恼问

我特别的喜欢吃水果,然后我最近在吃饭的时候,总是会一起把水果给吃好了,尤其是吃完饭就马上吃水果,请问这样好吗?

吃水果饭后水果好处

薛庆鑫

一般而言,在饭后立刻吃水果是一种不健康的饮食方式,尤其是在吃完饭之后,果酸会非常容易比米饭产生发酵,就会引发在腹腔内出现大量的气体,导致出现腹胀的情况,所以在饭后想要吃水果的话,最好是建议要在饭后一小时的。并且在吃完饭后一个小时吃水果,才会有助于水果中的维生素C被消化吸收掉,防止出现肠道堵塞的情况,还有助于排便。

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