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每天饭后喝牛奶好吗?

空白、的记忆问

我最近总是会觉得身体有一些抽筋的情况,尤其是在半夜,我听说抽筋是因为身体缺钙导致的情况,请问在饭后喝牛奶好吗?

喝牛奶好处作用

白永明

一般都是建议不要在饭后马上就喝牛奶的,因为牛奶是属于不利于消化的食物,如果马上在饭后饮用的话,会导致身体腹胀的情况特别的严重,导致身体消化不练,如果严重的话,甚至会出现恶心反胃的情况,营养身体对于营养的吸收,建议可以在饭后一个小时再进行饮用的,可以恢复身体的营养的吸收,也有助钙质在身体中分解出来,还有增加饱腹感。

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