不吃早餐的好处有哪些?
白永明
早餐是为白天活动提供热量的重要来源,经常不吃早餐虽然可能会控制住体重的快速增长,能够帮助减肥,但对身体健康是没有任何好处的,可能会给肠胃带来不适感,影响正常的消化系统功能,严重时甚至会诱发胃溃疡等疾病的发生,所以一定要及时改掉该不良习惯。每天不仅要坚持按时吃早餐,而且食物富含的营养也要丰富,一般可以选择蛋类、牛奶以及豆浆等。
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