如何练就翘臀比较快呢？
王喜萍
翘臀首先需要做点运动收缩臀部的肌肉，引起重视的是，应该加强腰部和臀部的协调性，平时可以做点健身操，然后躺在床上做点仰卧起坐，然后躺在床上进行的大腿伸缩，特别需要注意时刻检查自己臀部的肌肉问题。平时身体锻炼是比较重要的，翘臀能够有效现实一个女性的身材，翘臀能够使女性看上去更加的性感，体现身体的S形态，可以去健身馆一段时间，坚持的话是可以的。
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怎么样才能让臀部变翘？
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怎么练翘臀最快呢？
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