补血活血非常有效的食物有哪些
金昌盛
如果想要多吃一些补血活血的食物，平时多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，千万不要过度劳累，还要保证好自己的睡眠时间.晚上睡觉的时间不要晚于十点。日常生活中多吃一些苹果、大枣、香蕉等水果类食物，也可以有效的补血活络。不仅要用心吃东西，还可以从生活方面出发，多做运动，多去郊外呼吸新鲜空气。
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