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吃什么加快新陈代谢?如何饮食调理?

吃什么加快新陈代谢?如何饮食调理?

新陈代谢怎么做作用

薛庆鑫

由于生活紧张,工作压力大,导致内分泌失调,新陈代谢变慢,引起肠胃蠕动不好,消化也变慢,导致体内毒素堆积,平时可以通过饮食来调理,多吃一些高蛋白的食物,如鸡肉、鸭肉等,促进消化,多吃些玉米,玉米中含有丰富的维生素,自身的卵磷脂等,对促进新陈代谢有很好的作用,平时适当运动,增加热量的消耗,饮食要有规律,不能节食,少食多餐,多吃蔬菜和水果。

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