女性月经期可以做瑜伽吗，对身体有什么影响？
金昌盛
近年来瑜伽作为一种身体锻炼方法被得到很多女性的青睐，通过瑜伽能够放松心情，提高身体抵抗力，增强自信，但是也有很多女性有相似的疑问，那就是经期能不能继续瑜伽锻炼。经期是可以继续练瑜伽的，但是在锻炼的时候要注意动作，可以做一些轻微的动作，对于腰腹用力、倒立姿势的瑜伽方法应该避免，同时还需要根据自身情况，如果经期痛经的话最好多注意休息。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
来月经了可以进行剧烈运动吗？
答 月经期间，女性要特别的关爱自己的身体，不要沾凉水，不要吃生冷的东西，也不要进行剧烈的活动。因为剧烈运动，比如爬山，跳远，仰卧起坐等，都会让腹压增高。在月经期进行
-
月经期间真的可以做瑜伽吗
答 经期保健对女性健康有着非常重要的意义和作用，而瑜伽又是一种非常适合女性的运动。因为瑜伽分为很多种体式，而正确的体式不仅能促进下半身的血液循环，还能锻炼骨盆。如果
-
来大姨妈期间能运动吗
答 花开、柳相依问#每次大姨妈来都让我百般不舒服，这次最倒霉了。单位组织了爬山的运动，正好赶上了我的大姨妈来报到，真是百般纠结，不去又不好。平时来大姨妈的时候我都是
-
月经期间能进行剧烈运动吗？
答 月经期间是不能够进行剧烈的运动的，尤其是在月经期间的前三天，这三天里是至关重要的，因此这几天最好是要多加休息，防止过度劳累。如果在月经期间进行剧烈的运动的话，是
-
月经期间是可以转呼啦圈的吗？
答 月经期间可不可以转呼圈是要因人而异的，要看个人体质。有些人来了月经反应特别大，痛经很厉害，这种就要多加注意，一定不要去转呼圈运动。如果说是自己来了月经没有什么反
-
经期适合做什么运动？
答 相信大家都是知道女性们在月经期间是不适宜做一些大幅度的运动，尤其是对于体质比较虚弱的女性们来说，更是要多加注意月经期间休息的。而一些体质相对不错的女性来说，在月
相关文章
更多>- 1. 月经期运动 不要犯这4个错
- 2. 经期能进行体育运动吗
- 3. 经期可以运动吗
- 4. 经期可以运动减肥吗
- 5. 月经期可以运动吗
- 6. “姨妈”来访做什么运动最合适
- 7. 食疗、运动、穴位，3招缓解经期经痛腰痛！
- 8. 经期究竟要不要运动呢？
- 9. 月经期间应不应该运动
- 10. 月经期间到底为什么不能剧烈运动？
- 11. 女人经期运动要小心，这些误区莫进入！
- 12. 在月经期间可以做有氧运动吗
- 13. 女性经期运动要谨慎
- 14. 经期能做有氧运动的吗？
为你推荐
更多>- 1. 经期能进行体育运动吗
- 2. 经期可以运动吗
- 3. 来月经了可以进行剧烈运动吗？
- 4. 月经期可以运动吗
- 5. 月经期间真的可以做瑜伽吗
- 6. 来大姨妈期间能运动吗
- 7. 月经期间能进行剧烈运动吗？
- 8. 月经期间是可以转呼啦圈的吗？