如何清理心理垃圾呢?
薛庆鑫
首先我们可以找到适合自己的发泄方式,可以大喊大叫、逛街、睡觉等等,等自己心里的情绪发泄出来后,可以静静坐着听音乐,如果心里的事情不方便告诉别人,也可以把它写在纸上,再把纸丢掉,就等于把心里的事情丢掉,从此不再烦恼,可以好好的睡一觉,然后告诉自己,睡一觉就好了,第二天又是美好的一天,开始我们全新的生活。
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