如何克服浮躁要怎么弄?
王喜萍
首先要保持良好的心态,不要让情绪的大气大落。在睡眠中要注意充足的睡眠时间,不要熬夜或者熬夜,加重了身体的负担,要早睡早起,合理安排时间,养成良好的生活习惯。食物方面要多吃清热解毒的食物,饮食要以清淡为主,少吃油腻的东西,注意饮食习惯,不要暴饮暴食。戒烟戒酒,积极参加户外活动,减轻身体的压力,舒缓心情。
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