40岁女人吃什么保养效果好呢?
薛庆鑫
女性在40之后就会逐渐地进入到更年期,卵巢功能会慢慢的衰退,月经量越来越少,一直到绝经,所以女性内分泌的调节算是比较重要的方面。首先应该注意饮食健康,避免一些刺激性的物质导致神经动脉的紊乱症状,吃点鱼虾和豆制品。补充身体内的黄体酮,防止雌激素的分泌情况,皮肤的储存水的能力比较重要,中药主要讲究的养生滋补,适当的休息,多出去进行一点有氧运动。
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