饮食养生方法有哪些？
白永明
饮食方面注重养生对于健康的保持有很大的益处，可以预防高血脂等多种疾病的发生。平时可以制定出合理均衡的饮食计划，每天都要保证有适量的五谷杂粮和蔬菜，午休等时间要多吃新鲜的水果，动物肝脏、鱼类等肉食也一样不能忽略。在选择食物时要尽可能选择天然无污染的，要少吃含有大量化学成分的食物，浓咖啡等饮品不要经常大量饮用，还要注意控制脂肪的摄取。
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秋天吃什么菜会比较好？
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坐月子可以吃鸡精吗，有营养吗？
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