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女生经期吃什么对身体好呢?

女生经期吃什么对身体好呢?

经期饮食生理期女性

王喜萍

女性的生理期,是有很多需要注意的地方,尤其是在饮食方面,是不可以吃辣的刺激的食物的,因为会加重痛经的情况出现,平时应该尽量的吃一些温性的食物,还要注意在饮食的时候多补充蛋白质,在生理期身体吸收的营养物质是比较快速的,所以尽可能的多吃一些有营养的食物才好。注意不要剧烈的运动才行。这个时候不要吃香蕉了,因为这是寒性的食物,多喝红糖水缓解小腹疼痛。

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