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冬季怎么保护嗓子呢?

冬季怎么保护嗓子呢?

保护嗓子冬天如何保护

薛庆鑫

气温低,天气冷,会对嗓子有一定的刺激作用,但是时候更要注意坚持室外的活动,经常的在寒冷的户外活动,可以增强嗓子对于寒冷的抵抗能力,就可以减少出现咽炎和喉炎的几率;平时还要注意嗓子的卫生,每次饭前饭后要注意用淡盐水含漱,还要注意多喝水,尤其是绿茶;要尽量避免抽烟、喝酒,不要吃辣的有刺激性的食物。如果嗓子出现不适可以采用热气熏蒸嗓子,效果不错。

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