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如何调理产后月经不调要注意什么?

中國好菇涼问

我刚生完宝宝,在坐月子,可是最经发现我的月经不调,我很担心,毕竟月经对女性来说是很重要的,我也不知道该怎么办,我想查查如何调理?

月经不调产后调理注意事项

金昌盛

出现产后月经不调的女性首先要注意饮食的严格控制,日常三餐的饮食要注意多吃一些温热的食物,适当的可以喝一些生姜水红糖水,要忌口生冷寒凉的食物,比如冰水冷饮,碳酸饮料等之类的刺激东西,同时日常生活中也要注意身体的保暖,要及时的添加衣物避免着凉导致经期出现痛经,同时个人的身体锻炼也很重要,要定期的进行身体的锻炼,能够活动身体的关节,增强身体的体质。

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