晚餐应怎么吃才能少生病了?
白永明
晚餐的饮食对人体的健康有很大的影响,首先,如果想要身体健康,那么晚餐一定要像老话所说的那样,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,这里的少不仅仅是指量少,品种少,晚餐只要吃到七、八分饱,另外白天吃了很多高蛋白的东西,这些东西都是酸性的,晚餐一定要吃一点碱性的东西,蔬菜水果这些都是碱性的,可以综合平衡我们体内的酸碱平衡,让身体更健康,晚餐不能吃的太晚,在六点钟左右再吃。
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