常见的十大补血食物是什么？
王喜萍
你好，补血的食物有很多种，首先，你可以选择黑芝麻，黑芝麻具有补肾强肾，补血固发等强效，可以促进生血、藏血和统血的功能。还有红枣，红枣能够补血安神，养胃健脾的功能，月经来临时，喝红枣牛奶也是很好的，还有第三大补血食物，猪肝，羊肝等动物的肝脏，贫血的人可以多吃点动物的内脏，这样可以补血。也可以吃适量的枸杞，核桃仁，桂圆肉等，这些都是较好的补血食物。
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