养生应该补什么？
薛庆鑫
想要保持年轻也不难，最重要的就是要养成良好的运动习惯，可以每天进行五分钟左右的活化细胞呼吸运动，或者经常做一些慢跑运动，也可以做一些其他的运动游泳或者是早晨起来打太极拳，不管是哪种运动，都要坚持下去。平时生活中一定要多吃蔬菜和新鲜水果，因为水果中含有大量的维生素和矿物质，对保持人体年轻有很好的效果，平时还要多休息，注意劳逸结合。
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