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辣椒素能减肥吗?有效果吗?

辣椒素能减肥吗?有效果吗?

辣椒素瘦身怎么瘦

薛庆鑫

辣椒素是辣椒中的一种活性成分,但是它的减肥功效目前并没有得到科学的验证,所以最好不要盲目的随意使用。如果想要减肥,就要通过饮食运动等方面的调整以进行健康的减肥计划。平时不要食用太多的肥肉等脂肪热量高的食物,要多吃蔬菜水果以及粗粮类,每天要坚持慢跑或者做其他运动,时间要保证在一个小时以上,长期下来体重就会受到明显的控制。

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