脚底养生法有哪些?
№记得〓要忘记问
白永明
脚底养生法主要是通过对脚底穴位的刺激,从而促进血液循环,达到养生保健的功效,其特点是简单易掌握,而且可以随时随地实施。方法一:敲击脚底,可以消除一天的疲劳,尽快恢复精力;方法二:两脚晃动,仰卧在床上,让双脚在空中晃动,可以改善血液循环,有助于睡眠;方法三:赤脚行走,让脚心得到刺激,可以增进身体健康;方法四:让脚底沐浴阳光,天气晴朗时,在室外让阳光照射脚底,可以促进全身的新陈代谢,增强内脏器官的功能;方法五:脚底按摩,可以使血液循环通畅。
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