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补肾护肾小妙招是什么?

补肾护肾小妙招是什么?

补肾怎么做如何调理

白永明

多少男人想要补肾护肾关键是要注意性生活,这是勉强不放纵,要注意休息,保证充足的睡眠,不熬夜不睡懒觉,不要有太大的生活压力大了,养成良好的生活习惯,平时还要多进行腰部运动,能够补肾纳气,也可以多用热水泡脚,按摩按摩涌泉穴。平时饮食也要注意,多吃一些蛋白质丰富的食物,还要注意补铁,可以吃木耳,大枣,乌鸡,海参,鸽子等,不要过度吸烟喝酒。

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