男性腹部减肥法怎么做？
薛庆鑫
男性要锻炼腹部，最好是通过运动和饮食相结合的方法，平时可以做一些仰卧起坐，字数合格人数要根据体能来定，逐渐增加，否则很有可能会造成运动损伤，还可以做一些屈膝抬腿，有助于腹肌锻炼，尤其是针对一些肥胖的男性，能够有效收缩小腹，侧腹肌训练也是不错的，如果想要快速一些可以去找专业的健身教练。平时还要注意饮食，少吃一些高热量的食物，饭后也不要一直坐着。
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