怎样去除身体的湿气?
白永明
首先,最重要的一点,就是要运动,运动能够排除体内的毒素,并且还能有效地排除身体里的湿气,促进血液的循环,增强自身的体质。当然,不愿动的人可以通过蒸汗的方式去除身体内的湿气和毒素,这个方法对身体是非常好的。还有别喝酒!当然,你也可以通过食疗来解决这个情况,用薏米和红豆熬的粥,用茯苓熬的汤,煮的水都能有效的去除体内的湿气。在饮食上,要多注意少吃盐,尽量清淡一点,多放点葱姜蒜。
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身体的寒气太重该如何调理呢?
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身体湿气重的话能不能多喝水呢?
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