大众养生网

经常吃杏仁好吗?

陌路、愛已灭问

每年过年都会吃好多的零食,我经常会吃一些坚果类的食物,特别是杏仁,每次都会吃好多,感觉这些食物比较健康。我想问吃杏仁好吗?

杏仁功效作用

薛庆鑫

首先从成分上来说,含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是铁、锌、维生素E等,对人体的生长有着非常重要的作用,而且还能为人体提供一定的营养,因为杏仁含有不饱和脂肪酸,所以很多人减肥时都会吃杏仁来减肥。除此之外,从整体上看,杏仁还有一些药用作用,如润肺止咳、平喘通便等。因为杏仁里面也含有多酚类成分,所以对老年人来说也是不错的选择。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>