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两鬓白发太多是啥原因啊?

我們的愛情问

我还不算很老,今年才四十多岁。可是最近我发现自己的两鬓有比较多的白头发,心里说不着急那是假的,毕竟还年轻嘛。两鬓白发太多是啥原因吧?

白发多为什么怎么引起

王喜萍

两鬓白发多的原因有很多,可能是因为饮食,也可能是因为心理压力过大。首先要注意增加营养,合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥拣瘦,荤素结合,粗杂搭配,适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质,多吃新鲜蔬菜和水果;同时注意保持精神乐观,减少压力,保证充足的睡眠,不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健,如头皮按摩、梳理头发,能促进头皮的血液循环,达到保健功能。要多参加一些体育锻炼,如慢跑、太极拳、乒乓球等,还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环,提高机体免疫力。

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