白头发越来越多？除了气血不足，4个坏习惯让头发越来越白
“我想和你一起到白头，怎奈何你中途焗了油?”这里的漏油指的是身体衰老、头发变白，这都是大自然不可抗拒的力量。即使你把白发染黑，用不了多长时间新的白头发还会接踵而至，可以说是防不胜防。中老年人长白发是正常现象，但是年轻的小伙伴出现，却有可能是气血不足导致的。
中医累积的知识是无数先辈实验的结果，通过他们研究发现：头发是体内气血的表现。如果头发乌黑且浓密的话，就代表体内的气血充足，如果头发变白，而且还有脱发的困扰，很有可能是女性气血不足的表现。
除了这一原因以外，还有四种坏习惯会导致头发变白，快来看看你有没有类似问题吧：
1.偏食，体内营养不均衡
偏食是大部分年轻人的通病，只选择自己喜欢的食物，完全忽略了营养的摄取。要知道头发中的黑色素是需要多种营养物质结合的，当黑色素缺乏之后，头发自然会慢慢变白。另外有研究显示，当体内长期缺乏维生素b1、b2等营养后，头发也会变成白色。所以无论你工作怎么繁忙，千万不要忽略了一日三餐的营养。
2.缺乏运动，你中枪了吗?
缺乏运动也是现代人的一大问题，每天生活在围城之中，为了业绩和金钱变成了工作的机器，很少能抽出时间锻炼身体。而长期缺乏运动就导致体内的血液循环变慢，血液很难输送到头皮的哥哥角落，而黑色素也无法正常的工作，从而导致了白发出现。如果想要避免白发找上自己，每天做半小时左右的有氧运动是很有必要的。比如在上班时可以选择步行，不仅锻炼了身体，还预防了白发的出现。
3.长期吸烟，对身体伤害很大
很多人说吸烟并非是男性的专利，有不少年轻女性也被烟草的“魅力”所俘虏。然而长期吸烟，其有害物质不仅会损伤身体健康，还会对头皮的毛囊造成伤害，尤其是损害到其中的黑色素细胞，导致了白发的出现。
4.经常熬夜，想必你也在其中
年轻人的夜生活总是丰富多彩，让你不想被周公影响。然而长期熬夜失眠不仅会影响到心情，还会对头发的健康早餐影响，熬夜放肆嗨，供应头皮的血液速度就会变慢，从而导致了白发的出现。
莫等闲，白了少年头空悲切。不要以为这些不良习惯无所谓，如果长期有这些习惯，不仅会让你的白发越来越多，身体也会陷入被“掏空”的漩涡中，所以为了自己的头皮健康，一定要改善这些不良习惯。
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