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伤到脚筋的话应该怎么办呢?

相約、奈何橋问

最近跟同学去跑步的时候同学不小心伤到了脚筋,而且很疼不知道应该怎么办,请问伤到脚筋的话应该怎么办才好呢?

脚筋脚受伤如何解决

王喜萍

伤到脚筋可以经常用热水泡脚,这样可以帮助很好的舒缓脚部的肌肉,对伤到的脚筋也有很好的作用,另外在睡觉前也可以轻轻的按摩脚筋,这样也可以起到很好的缓解作用,除此之外,平时要注意不要做剧烈的运动,这样才能很好的恢复,平时在做剧烈运动之前一定要做好热身运动,这样能帮助肌肉得到缓冲,运动的时候也不会有脚筋受伤的情况。

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