如何才能保证充足的睡眠呢？

• 提高睡眠质量，从这六件小事做起

  合理的睡眠是一件能够保护身体健康的事情，但是在生活中许多时候睡眠总是会被各种各样的因素所打扰，人的睡眠质量也会在这种因素之下出现下降，而睡眠质量下降，所代表的往

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• 男人性功能下降，竟是这事做的太少！

  睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?对此问题，男科专家提醒男性要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样就能稳定睡眠，避免引起

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• 提高睡眠质量，6种食品睡如婴儿

  健康的食品能提高睡眠品质。睡前清除体内的咖啡因可以有1个显著良好的睡眠。但要睡眠好，除了制止食用不正确的食物和饮料外，1些小零食实际上可以帮忙你有更好的睡眠，因

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• 做不到长生不老，就学会延缓衰老

  对于人来说在出生之后便会慢慢开始衰老这是不可避免的事情，人们在生活中总是想要避免衰老的来临，但是很多人不明白要如何做才可以延缓衰老的作用，其实在生活中想要延缓衰

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• 喝蜂蜜水有禁忌，喝不对惹病伤身

  蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。

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• 花生叶有治疗失眠的作用吗？

  答 煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠

• 晚上睡觉胸口出汗是怎么回事？要治疗吗？

  答 晚上睡觉胸口出汗可能是神经功能紊乱引起的，也可能由于有肾阴虚或者体质虚寒的症状，患者需要使用虚汗停颗粒或者六味地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中一定不能经常熬夜

• 睡眠面膜过期了还能用吗？

  答 如果睡眠面膜已经过期了，那么就不要再使用了，因为睡眠面膜过期后，里面的成分可能已经发生了变化，这样的面膜用在脸上应该不会再起到原有的作用，而且面膜用在脸上有可能

• 吃榴莲会失眠吗？

  答 中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会

• 艾灸可以去治疗失眠吗？

  答 傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治

• 睡觉的时候咬舌头是什么原因？

  答 睡觉时咬舌头很有可能是因为自己小时候牙齿没有矫正过来，所以导致睡觉时会咬舌头。除此之外还有可能是自己睡觉的姿势不对，或者是睡觉做梦等不正常的休息，都会导致睡觉时

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