久坐瘦腰法是怎么样的？
金昌盛
久坐瘦腰法主要是可以使用椅子瘦身操来进行缓解和减肥的，首先是建议可以每天坐在椅子上的时候保持好挺腰收腹的动作，把腰板挺起来，就会有助于瘦腰的，第二个是建议可以在平时休息的时候，整个人先完全的平躺在地板上的，然后再把双脚放在椅子上，最好是让大腿和地板都呈现直角的位置，然后右手放在大脑后面，左手再伸直，之后让上半身升高，形成30度即可。
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