睡前喝茶好吗?需要注意什么呢?
王喜萍
睡前最好是不要喝水太多才好,最好也不要进行一些剧烈的运动,这样会增加大脑的兴奋性,刺激大脑中枢过于兴奋,这样就会引起失眠的病情发生了,尤其是晚上喝茶的时候,对身体的危害也是比较大的,因为茶叶里面有很多物质都是刺激大脑的,容易造成体质发寒,甚至晚上是比较容易喝醉的。所以平时晚上应该注意多休息为主,不要熬夜的时间太多。注意劳逸结合有助于身体健康。
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