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睡前喝茶好吗?需要注意什么呢?

≮我的壞脾氣≯问

我是比较喜欢玩电脑的一个人,每晚上比较困的时候就会喝茶很多,现在形成习惯了,不喝茶感觉困的难受了,那晚上睡觉之前喝茶好不好呢?

喝茶睡觉之前饮茶

王喜萍

睡前最好是不要喝水太多才好,最好也不要进行一些剧烈的运动,这样会增加大脑的兴奋性,刺激大脑中枢过于兴奋,这样就会引起失眠的病情发生了,尤其是晚上喝茶的时候,对身体的危害也是比较大的,因为茶叶里面有很多物质都是刺激大脑的,容易造成体质发寒,甚至晚上是比较容易喝醉的。所以平时晚上应该注意多休息为主,不要熬夜的时间太多。注意劳逸结合有助于身体健康。

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