孕妇能吃牦牛肉干吗?
金昌盛
孕妇是可以吃牛肉干的,吃这些对自己身体是有帮助的,可以帮助预防身体缺血,孕妇在怀孕期间,对铁和锌的需求比一般人高。瘦牛肉是不会对血液中的胆固醇浓度造成负面的影响,人在缺锌时会产生免疫力下降,容易生病,可以通过吃一些牛肉来缓解。而且牛肉中含有的锌比植物中的锌更适合人体的吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为20%以上,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。所以孕妇是可以吃牛肉干的,但切忌不可多食,牛肉比较难以消化,会造成不良的影响
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