哑铃减手臂有用吗？
金昌盛
用女用哑铃来减肥瘦身效果还是不错的，但是在练习的时候要注意热身，站姿要挺直，每次举起哑铃的时候要慢一点，高过头顶，向后弯曲，让哑铃落在身后，保持两秒钟，反复练习，每组至少做二十次，要坚持才有效，不能半途而废。在使用哑铃减肥的时候，一定要注意力度，不能太用力，还要选择适合自己承受的压力，以免肌肉拉伤，得不偿失。
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怎样瘦肩膀子
答 膀子是胳膊的俗称，由于各种各样的原因，手臂粗胖的情形在女性朋友也或多或少都会发生。瘦胳膊的方法比较多，其中以胳膊锻炼、手术部位吸脂、外部注射等方式较为普遍和常见
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怎么瘦手臂和肩膀最快呢？
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举哑铃可以瘦手臂吗?
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手臂上的肌肉应该怎么减？
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怎么瘦肩膀和手臂的赘肉的啊？
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