涨肚是什么原因造成的呢？
王喜萍
不规律的饮食很容易造成涨肚感觉，所以尽量改掉饮食不规律的现象。其次是多吃一些容易消化的食物，比如粗粮等。同时减少油脂类食物的摄入。多吃些温性食物。每餐少吃点，多喝点水。补充水分。其次是主动增加运动，增强肠胃的蠕动，从而促进肠胃对食物的消化与吸收。如果这种症状长期得不到缓解，建议做相关肠胃检查。
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