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几点吃水果最好呢?

珍珠dē眼泪问

老婆想要保养,所以非常注意吃水果,没次吃完饭后都要吃点水果,有事为了减肥只吃水果不吃饭,这样好不好,几点吃水果最好呢?

吃水果最佳时间注意事项

金昌盛

有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的,但并不是这么绝对。饭后不应马上吃水果,应该在餐后1小时吃,这样有助于消食,晚餐后吃水果既不利于消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪。

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