腹式呼吸的好处有哪些？
薛庆鑫
很多人都只是习惯使用胸部进行呼吸，但是会产生有很多弊端。而腹式呼吸对肺部有很大的好处，经常使用该种方式进行呼吸，可以使更多的氧气进入肺部，并让胸廓得到扩张，能够有效的扩大肺活量，并改善心肺等器官的功能。同时也可以减少肺部受到的感染，对睡眠质量和精神安定也有一定的促进作用，另外高血压病人可以通过腹式呼吸，起到协助降低血压的效果。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
逆腹式呼吸的好处有哪些？
答 正常人体的呼吸分为三种，一种就是胸式呼吸，还有一种就是腹式呼吸，最后就是混合式呼吸，逆腹式呼吸就是反着腹式呼吸来做的，主要是在吸气的时候腹部自然的那内收，然后呼
-
胸腹式呼吸法怎么做的？
答 回首恨伊人〃问#我有时候睡觉的时候总是觉得呼吸不太舒服的，总是会难受的，我的同事说胸腹式呼吸法对于身体是比较好的，让我要多练习，这个要怎么练习？大众养生网小编解
-
胸式呼吸和腹呼吸有什么不同的？
答 胸式呼吸是一种比较常见的呼吸方式，也是比较常见的一种，女性一般都是用胸式呼吸的方法来进行呼吸，男性主要采用腹式呼吸的方式，这两种方式都是有区别的，胸式呼吸是通过
-
腹式呼吸和胸式呼吸的区别是什么？
答 腹式呼吸和胸式呼吸是有区别的，女性一般以胸式呼吸为主，而男性以腹式呼吸为主要方式，在呼吸运动时，我们的胸口扩张以吸入空气为主。所谓的胸式呼吸，是以腹式呼吸为主的
-
腹式呼吸法应该怎么练习？
答 腹式呼吸法是现在比较常见的一种锻炼心肺和调节呼吸的养生方法，主要是通过呼吸让横膈膜下降，然后帮助锻炼脾脏，改善心肺的功能，同时能够很好的帮助扩大自己的肺活量，做
-
女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
更多>- 1. 三式瑜伽助准妈顺利分娩
- 2. 关于腹式呼吸的坏处
- 3. 仰卧起坐可以减肚子吗
- 4. 中医教你用啤酒去屑止痒
- 5. 白领们经常做一下腹式呼吸有什么好处
- 6. 教师讲课应该用腹式呼吸
- 7. 腹式呼吸法
- 8. 教你用腹式呼吸减轻压力
- 9. 逆腹式呼吸有哪些好处
- 10. 腹式呼吸提肛怎么做？
- 11. 腹式肛门呼吸法具体怎么做呢
- 12. 瑜伽中的腹式呼吸怎么做？
- 13. 腹式呼吸练气功怎么做呢
- 14. 腹式呼吸会有副作用吗？
为你推荐
更多>- 1. 中医教你用啤酒去屑止痒
- 2. 逆腹式呼吸的好处有哪些？
- 3. 白领们经常做一下腹式呼吸有什么好处
- 4. 教师讲课应该用腹式呼吸
- 5. 胸腹式呼吸法怎么做的？
- 6. 胸式呼吸和腹呼吸有什么不同的？
- 7. 腹式呼吸和胸式呼吸的区别是什么？
- 8. 女人什么时刻最希望被插入？