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哺乳期吃什么奶水好一些呢?

哺乳期吃什么奶水好一些呢?

催奶产后产妇

王喜萍

哺乳期的营养非常重要,如果吃的东西好,不仅哺乳妈妈的身体好,抵抗力强,孩子的营养也能跟得上,一般很多人在哺乳期都会吃很多高蛋白的食物,蛋类和肉类,蛋类就是鸡蛋,保证每天吃一到两个鸡蛋,肉类也很关键,也要保证每天多吃一点肉,奶水中的蛋白质含量就会高很多,而且奶水的质量也会提高很多,所以哺乳期妈妈的饮食一定要注意。

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