大众养生网

吃鱼会使人发胖吗?

吃鱼会使人发胖吗?

吃鱼长肉怎么吃

金昌盛

鱼是一种热量非常低的肉类,而且含有非常多的优质蛋白,最关键的是它所含的脂肪是不饱和的,而且含量只有百分之二到三,所以完全不会因为吃鱼而造成变胖。例如你说的草鱼,每100g的热量大约是113卡,其中蛋白质的含量为16.6g,而碳水化合物却是为零的。鱼对人体中的血液循环也是非常有利的,对于女性朋友来说,吃鱼还可以让皮肤更有光泽,也会更细腻,不过还是要合理的食用,过量都不好。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>