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夏天的时候吃什么可以美白?

夏天的时候吃什么可以美白?

美白饮食调理适合食物

金昌盛

如果想要皮肤更加的水嫩白皙,可以适当的多补充一些维生素a维生素c,蛋白质高的蔬菜和水果。夏天的时候多吃一些维生素c的食物是可以达到美白的目的,平时的时候可以选择一些番茄黄瓜樱桃都是非常不错的食物。多吃橙子柠檬,这一些富含维生素c的食物,这些食物都是感光类的食物,在见光的时候会发黑,所以这些食物一定要在晚上吃会比较好,夏天白天的时候一定要做好防晒。

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