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吃鱼会不会胖呢?

遗忘的时光问

自己从小就很喜欢吃鱼,但是最近听人说吃鱼会导致发胖,觉得很难以置信但是也不敢多吃,请问吃鱼真的会导致肥胖吗?

吃鱼变胖功效

王喜萍

吃鱼是不会导致发胖的,鱼中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素,多吃能帮助补充人体必要的营养元素,所以平时可以多吃一些鱼,另外鱼还有能健脑的作用,所以可以青少年可以多吃一些鱼,平时也可以将鱼用来炖汤,这样能将鱼中的营养成分更好的释放,再炖的时候还可以加一些黑木耳,黑木耳中的营养能帮助起到益气补血的作用,所以建议女生可以多吃一些。

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