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脚底板抽筋怎么办要注意什么?

脚底板抽筋怎么办要注意什么?

脚抽筋如何治疗怎么护理

白永明

脚底板会抽筋的人生活中要注意生活习惯的养成,要注意早睡早起,要注意经常锻炼身体,适当活动一下筋骨,缓解压力,放松心情。要注意保持良好的睡眠,不要长时间的工作,使身体过于疲劳。饮食上要注意多吃含维生素的食物,还要注意摄取微量元素和矿物质,加强饮食营养。要注意泡脚或者做足底按摩,有利于血液循环。

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