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吃什么可以美白皮肤最快呢?

吃什么可以美白皮肤最快呢?

美白怎么吃怎么调理

王喜萍

可以多吃一些含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜,比如柠檬、橘子、猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜等,因为维生素C可以促进身体中血液的循环,还可以抑制黑色素的形成,常吃就会让自己的皮肤变得白皙有光泽。另外还可以多喝一些牛奶、豆浆之类的,让皮肤会很快地恢复白皙的。含胶原蛋白多的食物,比如猪蹄等,也要多吃,会让皮肤美白有弹性的。当然要注意防晒、防辐射。

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