零食当饭吃会不会长胖吗?
白永明
零食由于通常含有的油脂量都是比较多的,因此常吃零食会有发胖的可能。即使是非油炸食品也容易导致发胖。而且经常把零食当作饭来吃,由于零食里面没有多少营养物质,容易导致营养不良等情况,对身体也是有害的。建议你在生活中少吃零食,以正餐为主,多食用富含维生素的瓜果蔬菜等,饮食中也要少油少味精,养成良好的饮食习惯,有助于身体健康。
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