怎样可以瘦大腿外侧?
王喜萍
大腿上的肌肉比较多,所以堆积的脂肪是很难减掉的。要达到很好的瘦腿效果,就要让大腿充分的运动起来。平时有空的时候,可以多做一些高抬腿,一般情况下,一组做二十个以上,至少五个以上。平时有空的时候,可以多爬山,多游泳,多跳,让大腿处于能量消耗状态。另外每天配合全身运动如慢跑,以及按摩、拍打等,能有效促进大腿脂肪消耗。
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